Jak uratować się przed palącym słońcem porady lekarskiej, nowy czas

W miesiącach letnich temperatura powietrza nieuchronnie wzrasta, a jasne słońce nie tylko cieszy oko, ale może poważnie uszkodzić ciało. Czasami szkoda jest tak niebezpieczna, że ​​niesie ze sobą ryzyko śmiertelnego wyniku.

Ale większość ludzi naprawdę chce pozostać w słońcu, szczególnie w regionach o klimacie umiarkowanym i północnym, gdzie pojawia się tylko w krótkim okresie. Jak uniknąć szkodliwych skutków światła słonecznego?

Jakie jest niebezpieczeństwo palącego słońca

Ciało ludzkie nie jest przystosowane do ekstremalnych skutków, takich jak długotrwałe narażenie na promieniowanie ultrafioletowe. Istnieją dwa rodzaje niepożądanego działania słońca - oparzenia i ogólne przegrzanie. Ale porażka skóry, choć nieprzyjemna, bolesna, ale przechodzi w krótkim czasie, a udar cieplny może wpływać na narządy wewnętrzne i układy człowieka.

W ciele, pod wpływem długotrwałego nasłonecznienia, następuje:

  • zwiększone ciśnienie, które może prowadzić do krwotoku w mózgu;
  • krew jest skondensowana - jest niebezpieczna z powodu zlepiania się płytek krwi, co wywołuje atak serca lub udar;
  • aktywność układu nerwowego zostaje zakłócona - ofiara jest podekscytowana, co prowadzi do chronicznej bezsenności;
  • pogarsza przebieg chorób przewlekłych, w wyniku czego wymagają częstych hospitalizacji;
  • cierpi, a jakość życia - narażona na szok termiczny staje się powolna, wydajność jest tracona.

Objawy ogólnego przegrzania mogą być inne. Ale częściej jest to silne zawroty głowy, bóle głowy. ostra słabość i zamazana świadomość.

Jak chronić się przed słońcem

Idealnym rozwiązaniem jest odmowa pojawienia się na ulicy, ale nawet w mieszkaniu poziom ciepła często osiąga wartości krytyczne. Ale aby być w słońcu jest to konieczne, ponieważ witamina D powstaje pod wpływem promieniowania ultrafioletowego w skórze, pobudza odporność i poprawia samopoczucie. Istnieją jednak pewne zasady, których przestrzeganie pozwoli nie tylko cieszyć się ciepłem, ale także chronić własne ciało.

  • Pij więcej płynów. Absolutnie każdy oprócz tego, który zawiera cukier. Najlepszy ze wszystkich, zwykła czysta woda.
  • Wentylacja pomieszczeń w godzinach wieczornych, ponieważ ciepło znika, a świeże powietrze jest bardzo potrzebne w mieszkaniach i biurach.
  • Użyj klimatyzatora. Powinien jednak znajdować się co najmniej 2 metry od niego, ponieważ można uzyskać miejscową hipotermię prowadzącą do zapalenia płuc.
  • Opalanie w cieniu. Nie doprowadzi to tak szybko do pożądanego koloru skóry, ale jest całkowicie bezpieczny.
  • Noś nakrycia głowy i jasne ubrania. To najlepszy sposób na odbijanie promieni słonecznych.
  • Unikaj kolejek i miejsc gromadzących ludzi w ograniczonej przestrzeni. Na tle ciepła tlen nie wystarczy.
  • Codzienny ciepły prysznic pomoże nie tylko odświeżyć, ale także ułatwić oddychanie skóry.
  • Wszyscy ludzie powyżej 45 roku życia, przy braku przeciwwskazań, przyjmują minimalną dawkę kwasu acetylosalicylowego, aby uchronić się przed udarem i zawałem serca.

Przestrzegając prostych zaleceń, możesz cieszyć się słońcem i odbierać tylko pozytywne emocje.

Powiązane artykuły

Poprzedni

Następna

Top Top