Jak obudzić się w dobrym nastroju, jestem ukochaną

Obudź się w dobrym nastroju rano - to znaczy, aby zapewnić przyjemny i łatwy
dzień. A kto chce chodzić ponuro i nudno?

Jak obudzić się w dobrym nastroju, jestem ukochaną
Psychologowie udzielają porad, aby poranek był życzliwy i pomyślny:

  • Powinien być przygotowany wieczorem. Jeśli jesteś dręczony jakimś problemem, postępuj zgodnie z mądrym przysłowiem "Rano jest mądrzejszy niż wieczór". Opisz swój problem na kartce papieru, rozłóż na małe części. Czy uważasz, że to nonsens? A tutaj nie. Arkusz papieru jest podobny do psychoterapeuty, przekazujesz wszystkie swoje myśli i problemy do tego złomu. Rozwiąż to i zapomnij;
  • Leżąc w łóżku staraj się nie myśleć o codziennym życiu, naciskając i nie naciskając problemów, ale wyobraź sobie siebie w miłej atmosferze, na przykład na plaży;
  • Przyjemny poranek powinien rozpocząć się od przyjemnej melodii, a nie od rozdzierającego serce budzika. Mocny sen sprawia, że ​​negatyw w postaci grzmiącego krzyku jest wspaniałą okazją do niespokojnego dnia;
  • Po przebudzeniu nie wyskakuj z łóżka, ale rozciągnij się, połóż, zmuszając do przebudzenia, aby twoje ciało odpoczęło w nocy;
  • Jeśli wstaniesz, no, naprawdę nie chcesz, zacznij masaż obu płatków uszu - to sprawi, że się obudzisz i spowoduje przypływ energii;
  • Pobudka w dobrym nastroju rano pomoże i jasne światło. Dużo słońca i światła pomaga dostroić się do pozytywnego nastroju;
  • Jeśli to nie pomoże, ale powieki sklejają się ze sobą - wykonaj prysznic kontrastowy lub weź to jako nawyk mycia zębów. stopy na kłującym dywanie. Masaż stóp obudzi wszystkie narządy i systemy;
  • Cóż, co mówimy o ładowaniu. o którym mówi się wiele dobrego. Nie musisz być bardzo gorliwy, okrywając się potem. Rozciągnij się, zrób kilka przysiadów, ale po prostu machnij rękami;
  • I nie zapomnij o śniadaniu. Jeśli istnieje szansa finansowa, wymień wszystkie tabliczki w domu na kolorowe. Jasny kolor stymuluje produkcję hormonów radości i budzi apetyt. Uwaga, obserwuj postać - ta rada nie jest dla ciebie.
  • Nałóż makijaż ciepłym kremem na już rozbudzoną skórę, masuj twarz lekkimi ruchami powiek, pobij krem ​​na dzień i przejdź do cudu za pomocą szczotek i gąbek;

Cóż, teraz odwróć swoje odbicie w lustrze, nie krytycznym, ale podziwiającym spojrzeniem. Oto ty, wszyscy tak pompatyczni ze zdrowiem, pięknem, pachnącym, budzącym zazdrość i urok. Aby obudzić się w dobrym nastroju - cóż, nie jest to powód do radości i dobrego dnia! Jaka jest strona I - Milochka, którą chcesz!

Powiązane artykuły

Poprzedni

Następna

Top Top