Dietetyczna Wielkanoc - najlepsze przepisy

Na Wielkanoc dużo ludzi, niezależnie od wyznania, zadowolony z siebie często „żołądek wypoczynkowego” używać tłuszczu kalorii żywności mięsa i słodkich wypieków w postaci ciasta, torty, ciastka i tak dalej. Innymi słowy, każdy powinien jeść i pić tyle, ile chce go dusza! Jednak po Postu (czytaj - ograniczenia dotyczące żywności) skok na fast-food jest obarczona bardzo nieprzyjemne konsekwencje dla organizmu. Dlatego najlepszym w niedzielę Christian zrezygnować tłuste mięso, a zamiast zwykłych ciastek diety gotować Wielkanoc - tak będzie się nie tylko opieką jej postać, ale także przede wszystkim z własnym zdrowiem. Oto kilka przepisów na deser Wielkanoc.

Cheese Cheese Dietary Easter

Aby przygotować to danie, potrzebujesz następujących produktów:

Ser o niskiej zawartości tłuszczu - 200-250 g
Ryazhenka - 100-120 ml
Beztłuszczowa kwaśna śmietana (nie więcej niż 10%) - 200 g
Substytut cukru - fruktoza lub sorbitol
Cukier waniliowy - do smaku
Suszone owoce, orzechy i miód - również do smaku
Woda

1-1,5 szklanki wody wlać do rondla i doprowadzić do stanu wrzenia. Następnie wlej suszone owoce (rodzynki i trochę suszonych moreli) i gotuj przez 5-7 minut. Następnie usuń suszone owoce i umieść je w blenderze razem z obranymi orzechami. Szlifuj to.
Ułóż razem słodzik, śmietanę, sfermentowane upieczone mleko, twarożek i rozgniecione orzechy z suszonymi morelami i rodzynkami. Po dokładnym wymieszaniu należy uzyskać konsystencję przypominającą ciasto. Dodaj też trochę miodu.
Umieść masę w specjalnej formie na Wielkanoc i pozostaw ją na noc w lodówce.

Niskokaloryczne wielkanocne diety z ryazhenka

Mleko - 1,5 litra
Ryazhenka - 1,5 litra
Śmietana 250 ml
4-5 jaj
Piasek cukrowy - 300 g
Masło - 80 g

Najpierw zmieszaj produkty mleczne: śmietanę, fermentowane mleko i mleko. Oddzielić żółtka od masy białka i wymieszać z cukrem, następnie wlać do mieszaniny mleka, nałożyć na talerz i doprowadzić do temperatury wrzenia.
Kiedy serwatka pozostanie w mieszance mleka, przerzuć ją na gazę i poczekaj, aż spłynie większość płynu.
Po 1,5-2 godzinach wyciśnij serwatkę, rozgrzej lekko masło i wymieszaj z masą.
Umieść otrzymaną masę w pasochnitsu i wstawiaj zimno w nocy. Możesz dodać rodzynki lub orzechy.

Dieta wielkanocna na kefirze (mąka)

Kefir - pół litra
Mąka - tyle, ile "bierze" ciasto
3-4 jaja kurze (lub jaja przepiórcze - 2 razy więcej)
Soda z octem
Suszone owoce lub orzechy

Wymieszaj kefir z surowymi jajkami i sodą, które najpierw należy wygasić octem. Dodawaj stopniowo mąkę, aż ciasto w gęstości będzie podobne, jak w przypadku naleśników.
Zmiel orzechy lub suszone owoce w blenderze i wymieszaj z ciastem.
Piec w foremkach w temperaturze 180 stopni przez około 40-50 minut. Udekoruj gotowe patelnie lukrem.

Dietetyczna Wielkanoc to doskonały niskokaloryczny deser, dzięki któremu zachowasz harmonię w dni wielkanocne, nie szkodząc zdrowiu.

Powiązane artykuły

Poprzedni

Następna